Lunes 15 de Agosto de 2022
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Artículos de "Autocuidado"

¿Cuál es la mejor hora para hacer deporte y ponernos en forma?

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¿Por la mañana o por la tarde? Esta es la mejor hora para entrenar y adelgazar
Miercoles 29 de Septiembre de 2021 | 629 visitas
Qué deportes practicar en primavera y cuáles son sus beneficios

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El clima se torna más agradable y hay más horas de sol, lo cual favorece la actividad al aire libre.
Viernes 24 de Septiembre de 2021 | 704 visitas
Cómo recuperar tu peso post 18 de septiembre

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La mayoría de los chilenos se olvida de la dieta durante estos días de fiestas, por lo que se estima que algunos podrían llegar a subir entre dos a cuatro kilos.
Lunes 20 de Septiembre de 2021 | 723 visitas
Conoce el

Conoce el "Método del plato" para cuidar tu salud en Fiestas Patrias

Lo importante de este Dieciocho es pasarlo de un modo saludable para que no sea un mal recuerdo en términos físicos
Viernes 10 de Septiembre de 2021 | 242 visitas
Consejos Nutricionales para Fiestas Patrias

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¿Cómo evitar un alza sustantiva de peso? Sigue estos consejos.
Viernes 03 de Septiembre de 2021 | 313 visitas
Conoce las nuevas recomendaciones de actividad física de la OMS

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La Organización Mundial de la Salud recomienda la actividad física para toda la población
Martes 17 de Agosto de 2021 | 476 visitas
¿Con qué frecuencia debo realizar actividad física según mi edad?

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Recientemente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) realizó ajustes en la cantidad de actividad física que deben realizar las personas. Y es que, durante la pandemia por Covid-19, el deporte ha tomado incluso mayor importancia de la que ella tenía.
Lunes 18 de Enero de 2021 | 861 visitas